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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，
也
就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比

如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食

辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。